Bún cá ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Minh Tuyết

Bún cá ngừ

#bepvang Lâu lâu đổi khẩu vị cho gia đình món bún cá ngừ

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá ngừ rửa sạch cắt miếng (khoanh) vừa ăn cho nước sôi và ít muối vào trụng sơ (nước nấu sôi cho vào cá, không bắc lên bếp nấu) vớt ra để ráo. Ướp cá với tỏi băm + hành tím băm + nước mắm + hạt nêm để 15p cho thấm gia vị
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà chua băm nhuyễn 2 trái và phần còn lại cắt múi cau (tuỳ nấu nhiều hay ít), thơm cũng băm 1 ít phần còn lại cắt miếng
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chiên cá cho săn vàng 2 mặt (không cần chín) mình ướp cá với tỏi và hành tím rồi nên chiên sẽ thơm không cần phi tỏi
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho vào nồi dầu ăn +tỏi băm + củ hành tím băm + sả cây đập dập cắt khúc xào cho thơm rồi cho cà chua băm và thơm (khóm, dứa) băm vào nêm đường và hạt nêm,cho ít satế sả không có thì cho qua (nhà mình làm sẵn để dành ăn phở và bún bò Huế) thêm nước lọc vào nấu sôi cho cà chua múi cau + thơm miếng + cá chiên vào
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nấu thêm 5-10p tuỳ,nêm nếm lại theo khẩu vị của mình, thêm nước ít nước cốt tắc cho thơm nếu thích (khi ăn khỏi cho chanh) có thêm chả cá càng ngon
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Khi ăn cho bún và rau ra tô chan nước dùng thêm cá,cà chua, thơm,chả cá,đầu hành, ớt rồi thưởng thức
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne