Trang chủ Món ăn Umeboshi - Mơ Muối Nhật Bản

Umeboshi - Mơ Muối Nhật Bản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Umeboshi - Mơ Muối Nhật Bản

Với tình yêu dành cho ẩm thực Nhật Bản cộng với coi phim Nhật quá nhiều nên cố gắng làm nên món mơ muối cho thoả ước mong. Không tìm được mơ Nhật chính hiệu nên tôi dùng mơ Pháp, cách làm vẫn theo kiểu Nhật truyền thống, lần này tỉ lệ muối là 12% Đây là cách muối umeboshi vàng không có thêm lá tía tô, nếu có lá tía tô muối chung sẽ ra umeboshi màu hồng và mùi hương đặc trưng một chút.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mơ ngâm nước muối loãng 5 phút rồi rửa sạch, tách bỏ cùi mơ nếu có. Rửa xong ngâm với nước xâm xấp pha thêm 1 cup rượu sake 5 phút nữa rồi vớt ra.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khi mơ còn ẩm lăn qua muối từng trái cho vào hủ, khạp, hộp… tuỳ bạn có gì xài đó, lần này mình dùng một túi thực phẩm để chứa mơ.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thực hiện đến hết mơ, cột chặt miệng túi bỏ vào một túi nữa cho chắc nếu sợ túi lủng.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Dùng vật nặng tương đương lượng mơ đè lên túi mơ và để vào nơi tối.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Sau 1 tuần mơ đã ra nhiều nước (Nếu có lá tía tô đỏ Nhật Bản bạn rửa sạch, vò với muối để tía tô ra hết nước đắng, chắt bỏ nước rồi vắt ráo xếp vào chung với mơ ở thời điểm này), tiếp tục đậy lại để mơ lên men trong 3 tuần nữa. Mình làm mơ muối không có tía tô nên cứ để vậy trong 30 ngày.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Sau 30 ngày thì lấy mơ ra xếp lên mành tre hay rổ tre đem phơi nắng to 3 ngày, ban đêm đem vào trong nhà.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Phần nước ngâm mơ để riêng, đây là dấm ume (ume-su) mà người Nhật dùng để ngâm hoa anh đào làm món hoa anh đào muối khô nổi tiếng, cũng có thể dùng như dấm nấu ăn trong một số món.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Sau 3 ngày (hơi vật vã vì trúng 2 ngày mưa dầm thiếu nắng nên có cho vô lò sấy vài lần 55°C trong 3 giờ) nói chung cũng khô ráo, mơ muối xong không khô cứng, vẫn mềm dẻo dù hơi teo tóp.
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

* Bước 9

Mơ khô ráo tức là đã thành phẩm, bỏ vào hủ sạch bảo quản khô hoặc cho trở lại vào dấm ume tuỳ theo lựa chọn của bạn muốn kiểu umeboshi khô hay ngâm. Cả hai đều có thể bảo quản cả năm, đặc biệt loại mơ muối khô có thể lên đến hàng chục năm trở thành loại umeboshi lên men lâu năm đắt giá, có giá trị dinh dưỡng cao, loại này nếu làm thì phải phơi mơ khô trong 3 ngày nắng tốt hoàn toàn.
Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9

* Bước 10

Tôi làm hai hủ hai loại một khô một ướt, từ bây giờ có thể dùng mơ muối quanh năm kết hợp tạo nên các món ăn mang hương vị Nhật Bản.
Ảnh Bước 10 Ảnh Bước 10 Ảnh Bước 10

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne