Trang chủ
Gia vị
Công thức
🌱 Cơm Low-Carb Từ Bông Cải Trắng (Súp Lơ) 🍚
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Dory🌱 Cơm Low-Carb Từ Bông Cải Trắng (Súp Lơ) 🍚
Thỉnh thoảng mình cũng bày đặt diet với mấy món keto cho vui chứ giảm được mấy trăm gr rồi ăn lại thêm vài kg thì cũng không thấm vào đâu ạ. Nhưng món cơm fake này cũng ngon và lành mạnh nên mình theo chân chef @_pinal làm món này hưởng ứng không khí ăn uống lành mạnh đầu năm
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bông cải tách bông ra từng miếng nhỏ như con cờ để dễ xay, ngâm nước dấm loãng 5 phút rồi rửa sạch để ráo
* Bước 2
Khi bông cải đã khô ráo dùng máy xay nhỏ
* Bước 3
Cho vào một túi vải vắt lần nữa để loại bớt nước giúp cơm khô ráo và ngon hơn
* Bước 4
Cho dầu mè vào chảo (thật ra bạn dùng dầu gì cũng được nhưng mình thích mùi mè nên dùng dầu mè), cho bông cải xay vào xào với chút muối trong 5 phút đảo liên tục.
Thành phẩm trông giống cơm, ăn vừa mềm không quá chín nhão. Dùng thay cơm cũng khá ổn cho những ngày diet hạn chế tinh bột.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne