Trang chủ tráng miệng Cách Làm Món 🌱 Thạch Chè Đậu Xanh Trái Vải của Dory

🌱 Thạch Chè Đậu Xanh Trái Vải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Cách Làm Món 🌱 Thạch Chè Đậu Xanh Trái Vải của Dory

Thạch chè với rau câu bào sợi là món chè phổ biến rất ngon, phần nhân có nhiều kết hợp như nhãn nhục, vải, hạt sen, đậu xanh… bạn có thể chọn nhân tuỳ ý hoặc đơn giản chỉ là thạch trắng với nước đường nấu với hoa lài thơm thanh mát.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần
400 gr

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau câu ngâm nước 30 phút rồi nấu sôi, đổ ra khuôn để nguội rồi bào sợi
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu xanh ngâm vài giờ rồi nấu chín, xay nhuyễn sên với ít đường đến khi sệt lại, độ sệt tuỳ ý bạn nhưng không quá khô
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho rau câu vào chén rồi đậu xanh sên, trái vải hộp vào, đập đá bào lên rồi chế nước vải hộp sâm sấp dùng lạnh. Nếu không thích trái vải bạn nấu một ít nước đường, thêm vài hoa lài hoặc lá dứa cho thơm rồi dùng cùng rau câu và đậu xanh.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne