Trang chủ Món ăn Gà Nấu Lá É

Gà Nấu Lá É

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Gà Nấu Lá É

Một người bạn ở Phú Yên đã bày mình cách nấu gà với soda hoặc nước khoáng có ga, và dặn món này nấu ít nước thôi để thôi gà bị nhạt thịt. Mình ghi lại công thức ở đây lần sau thèm lại nấu hihi.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 người

Thời gian nấu :

1 tiếng
0.5 kg

lá é

0.5 kg

măng chua

3 cây

sả

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Măng chua luộc kỹ, xắt mỏng vừa ăn. Lá é lặt rửa sạch.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho 1 con gà 1.2-1.5kg: sốt ướp: giã nát 1 nắm lá é, 1 muỗng cafe muối hột, 1 muỗng cafe đường, ớt rừng/ ớt xiêm vừa ăn. Đập 3 củ sả cắt khúc ướp chung.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sốt chấm: như sốt ướp + 5 lá chanh cắt nhỏ giã nhuyễn + 1 muỗng ăn cơm sữa đặc, 1 muỗng cốt chanh
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Xào săn gà, khui 2 lon soda không đường hoặc nước khoáng lạt có ga hoặc dừa tươi đổ vào nấu cho gà mau mềm. Thêm một ít nước cho xâm xấp mặt thịt và nêm nếm lại. Món này không nấu nhiều nước sẽ nhạt thịt gà.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Thêm măng chua, ăn cùng nấm và lá é, bún tươi.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne