Cơm nhà 17

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Dung .

Cơm nhà 17

#bepcomnha #Daisucookpad2022 Cơm nhà đơn giản: _ Má đùi gà chiên nước mắm _ Rau bó xôi xào tỏi _ canh bí xanh nấu mọc

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

60 phút
500 gram

má đùi gà

500 gram

rau bó xôi

150 gram

mọc

1 trái

bí xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Má đùi gà chiên nước mắm: https://cookpad.com/vn/r/16096948
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rau cải bó xôi xào tỏi: _ Rau rửa sạch, để ráo nước rồi cắt khúc vừa ăn. _ Tỏi bóc vỏ, đập dập _ Cho vô chảo 2MC dầu ăn, dầu nóng phi thơm tỏi băm rồi cho rau vô xào, cho vô 1MC nước lọc + 1Mcf hạt nêm + 1Mcf đường + 1Mcf nước mắm xào cho cải chín tới. Cho vô thêm xíu dầu hào đảo đều nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp. Múc rau xào ra đĩa.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Canh bí xanh nấu mọc: _ Bí gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, cắt mỏng. _ Nấu sôi 1 lít nước rồi cho những viên mọc vô, tiếp đó cho bí xanh vô nêm hạt nêm + đường + xíu muối cho vừa ăn. Nấu cho bí và mọc chín, nêm nếm vị vừa ăn thì tắt bếp, múc ra tô.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Dọn đồ ăn ra bàn rồi cùng cả nhà thưởng thức thôi.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne