Chả mực

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Mèo

Chả mực

#bepvang món này vừa làm món mặn,vừa làm đồ nhậu được luôn mọi người ơi😁😁😁😁😁😁

Nguyên liệu

1 kg

mực

100 gram

nõn tôm

3 củ

hành khô

3 tép

tỏi

1 thìa canh

hạt tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm sạch mực,bỏ hết nội tạng rửa ảnh rồi để ráo nước,thái mực thành từng thanh dày 1,5cm,dài 5-7cm ngang thân,râu và vây mực cắt nhỏ.thì là nhặt gốc thái nhỏ,thịt lọc riêng phần nạc và mỡ ra rồi thái nhỏ sau đó để riêng.

* Bước 2

Ướp mực với hành tỏi băm nhỏ,cho nước mắm,hạt tiêu vào ướp 30p cho ngấm

* Bước 3

Cho mực,tôm nõn,thịt nạc từng ít một vào cối giã rồi thả mỡ khổ vào,giã đến khi nhuyễn,trộn đều phần đã giã với phần đã thái nhỏ và thì là.

* Bước 4

Lấy găng tay nilon xoa 1 ít dầu ăn vào,lấy 1 lượng chả vo viên tròn sau đó ấn dẹp,làm lần lượt đến khi hết chỗ chả.đun nóng chảo dầu,khi dầu nóng thả biên chả vào chiên đến khi vàng đều 2 mặt thì vớt ra để ráo dầu.nếu k ăn hết thì chiên sơ qua,để nguội sau đó cho vào túi để vào tủ đông để ăn dần.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne