Trang chủ Món ăn Mực xào dưa leo

Mực xào dưa leo

Giới thiệu

Đầu bếp :

hanh pham

Mực xào dưa leo

Nguyên liệu

1/2 ký

mực

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực mua về làm sạch sẽ rồi rửa lại bằng muối cho sạch ướp muối đường bột ngọt để một hồi cho thấm

* Bước 2

Dưa leo rửa sạch cắt đôi cắt lát vừa ăn cần rửa sạch cắt khúc

* Bước 3

Bắt chảo lên bếp cho dầu vô dầu soi cho tỏi vào Phi tép tỏi thơm cho mực vào xào một hồi nước cạn cho nước khác vào xào thêm 2 phút nữa thì cho dưa leo vào tiếp tục vào cho đến khi dưa leo chín thì nêm nếm lại cho vừa ăn Cuối cùng thì cho tiêu vào

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne