Nui chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Hoàng Yến

Nui chay

#bepvang #vaobepvuive

Nguyên liệu

1/2 củ

hành tây

1/4 trái

thơm

1 trái

su su

1 nắm

rễ ngò

1 củ

cà rốt

5 miếng

đậu hũ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấu nước dùng nêm 1/2 tbsp muối. Sôi vớt hết bọt bèo. Có thể giữ xác lại để ăn hoặc lọc đi tuỳ bạn.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấu nước sôi thêm 1tsp dầu ăn để luộc nui không bị dính. Nui chín vớt ra rổ để ráo. Không cần xả nước lạnh.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chuẩn bị các topping sơ chế như hình.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Dầu nóng cho sả vào xém vàng. Cho súp lơ, cà rốt, măng & nấm mèo vào. Nêm hạt nêm, muối tiêu.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đảo đều & thêm chút nước để rau củ được chín.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Cho tiếp các loại nấm còn lại vào. Nêm chút hạt nêm & nước tương.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Đổ phần topping vào nồi nước dùng & nếm vừa ăn lần cuối. Không nấu lâu vì rau củ đã chín.
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

* Bước 8

Múc nui ra tô. Chan nước dùng. Thêm rau ngò. Ăn kèm nước tương ớt xắt lát.
Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8 Ảnh Bước 8

* Bước 9

Hấp dẫn cho ngày chay 💕👏🏻
Ảnh Bước 9 Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne