Trang chủ Món ăn Canh cải cá rô đồng

Canh cải cá rô đồng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Diep

Canh cải cá rô đồng

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2-3 người

Thời gian nấu :

1 tiếng
5 con

cá rô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá mang sát muối rồi rửa sạch cho hết nhớt, cho vào luộc cùng chút hành, gừng, vớt ra cho vào tủ đông 30p-1 tiếng cho cá cứng lại dễ gỡ. Gỡ cá hết xương, phần đầu và xương cho vào máy xay rồi lọc qua rây

* Bước 2

Cho cá vào chiên cho cứng rồi thêm hành băm và gừng vào đảo cho thơm, cho chút mắm rồi cho nước lọc cá vào nấu sôi, nêm chút muối hông và hạt nêm. Sau đó cho cải mơ cắt khúc vào nấu mềm. Nêm lại cho vừa ăn rồi nêm chút hành lá, thì là

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne