Cá kho riềng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Diep

Cá kho riềng

@ebepvang đây là món cá kho của bà ngoại, kho khoảng 3-4 tiếng, thịt cá cứng vừa thơm vừa ngon. Mẹ mình thích kho cá chim, vì cá béo, k quá nhiều xương

Nguyên liệu

2 quả

chuối

2 quả

ớt

củ

hành

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá mang rửa sạch với chút rượu và dấm rồi để ráo nước. Ướp các cùng với muối, đường, hành, tiêu, ớt, hạt nêm, mắm khoảng 20p cho cá cứng và ngấm gia vị

* Bước 2

Bắc 1 cái nồi khác, cho vào 3 thìa đường để làm nước màu, khi đường màu cánh gián đậm thì cho vào 1 bát nước dừa, đun sôi

* Bước 3

Dùng nồi gang phi thơm 1 củ hành tím, cho cả riềng, nghệ vào phi thơm rồi bắc ra, xếp 1 lớp chuối, 1 lớp thịt ba chỉ và 1 lớp cá, rắc thêm riềng xay. Sau đó đổ nước màu vào, thêm nước đổ ngập cá, đun sôi rồi kho khoảng 3-4 tiếng với lửa nhỏ để cá chín Phần nước sẽ sệt lại, có thể lấy ra chấm rau củ, cơm cháy cá ăn cùng cơm nóng thì bắt cơm lắm nè

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne