Trang chủ
Gia vị
Công thức
Smoothie
Giới thiệu
Đầu bếp :
Anh ThưSmoothie
Bữa giờ toàn ăn với ăn rồi hôm nay cùng nhau giảm cân với sinh tố hoa quả nhé cả nhà.
Đối với smoothie có rất nhiều cách kết hợp rau củ. Nhưng riêng e, e công thức dễ dùng một tí để làm quen từ từ với việc cắt giảm tinh bột. Giúp đỡ ngán hơn..
Nguyên liệu
1/2 quả
chuối
1/2 quả
lê
1/2 quả
táo
5-6 quả
việt quất
1 góc
quả thơm hoặc khóm
1/3 hủ
sữa chua ít đường
50 ml
sữa organic
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tất cả cho vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn. Dùng lạnh sẽ ngon và đỡ ngán hơn nhé mọi người.😊
* Bước 2
Nếu dùng được 3 ly mỗi ngày thay cho tinh bột và kết hợp tập luyện thì cực kì hiệu quả luôn nè…👍 chúc mọi người thành công.😊
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne