Trang chủ
Gia vị
Công thức
Pancake yến mạch: Giảm cân healthy + eatclean
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngoc MaiPancake yến mạch: Giảm cân healthy + eatclean
Khi bạn bế tắc trong việc hôm nay ăn gì? Nấu gì?
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
15 phútbột pancake
nước lọc
yến mạch
bột quế
bơ lạc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cho tất cả các nguyên liệu vào rồi trộn đều. Nhớ đổ nước vào từ từ hỗn hợp tránh vón cục lại (do trong bột đã có đường nên mình sử dụng nước lọc thay cho sữa tươi)
Máy làm nóng khoảng 5 phút. Rồi cho xíu bơ lạc vô. Sau đó bỏ 1 muỗng canh bột vào máy. Đợi 4 phút là xong bánh nè
* Bước 2
Ăn kèm với pancake là chút dâu và mật ong nhà
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne