Trang chủ Món ăn Trứng chiên + cải bó xôi xào: Giảm cân healthy + eatclean
Trứng chiên + cải bó xôi xào: Giảm cân healthy + eatclean yêu thích

Trứng chiên + cải bó xôi xào: Giảm cân healthy + eatclean

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Mai

Trứng chiên + cải bó xôi xào: Giảm cân healthy + eatclean

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
1 trái

trứng

150 gr

cải bó xôi

1 chén

gạo lứt tím than

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cơm gạo lứt: mình nấu 1 chén gạo cho cả ngày với lượng nước gấp đôi gạo trắng Cải bó xôi rửa sạch cắt khúc để xào Trứng đập 1 trái cho thêm chút muối hồng và tiêu

* Bước 2

Bắt chảo cho chút dầu oliu vào chiên rối trứng. Sau đó rửa qua chào để xào rau. Cho chút dầu oliu và phi thơm tỏi rồi cho rau vào xào (vì là rau bó xôi nên rất nhanh mềm, nên xào nhanh tầm 5 phút là xong nè). Nêm nếm gia vị vừa ăn là tắt bếp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

trứng cải bó xôi gạo lứt tím than

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Trứng chiên + cải bó xôi xào: Giảm cân healthy + eatclean Trứng chiên + cải bó xôi xào: Giảm cân healthy + eatclean
sao : Ngoc Mai
Tôm ram bông cải hấp: Giảm cân healthy + eatclean Tôm ram bông cải hấp: Giảm cân healthy + eatclean
sao : Ngoc Mai
Trứng hấp đậu hũ: giảm cân + eat clean Trứng hấp đậu hũ: giảm cân + eat clean
sao : Ngoc Mai
Thịt xào cay + cải thìa hấp. Giảm cân + eat clean Thịt xào cay + cải thìa hấp. Giảm cân + eat clean
sao : Ngoc Mai

Món ăn tương tự

Trứng chiên + cải bó xôi xào: Giảm cân healthy + eatclean

Trứng chiên + cải bó xôi xào: Giảm cân healthy + eatclean
Tôm ram bông cải hấp: Giảm cân healthy + eatclean

Tôm ram bông cải hấp: Giảm cân healthy + eatclean
Trứng hấp đậu hũ: giảm cân + eat clean

Trứng hấp đậu hũ: giảm cân + eat clean
Thịt xào cay + cải thìa hấp. Giảm cân + eat clean

Thịt xào cay + cải thìa hấp. Giảm cân + eat clean
Trứng luộc + ớt chuông: giảm cân + eat clean

Trứng luộc + ớt chuông: giảm cân + eat clean
Mì udon miso homemade. Giảm cân + eat clean

Mì udon miso homemade. Giảm cân + eat clean
Gỏi ức gà: Giảm cân + eat clean

Gỏi ức gà: Giảm cân + eat clean
Giảm cân + eat clean: Granola + Ức gà xào mì than tre + Bánh mì trứng

Giảm cân + eat clean: Granola + Ức gà xào mì than tre + Bánh mì trứng
Giảm cân + eatclean: Đậu hũ lướt ván + Mì udon miso

Giảm cân + eatclean: Đậu hũ lướt ván + Mì udon miso
Giảm cân + eatclean: Cá hồi sốt chanh + hạt diêm mạch quinoa

Giảm cân + eatclean: Cá hồi sốt chanh + hạt diêm mạch quinoa
Thực đơn eat clean + giảm cân: Thịt bò cuộn nấm + cơm chiên ngũ sắc

Thực đơn eat clean + giảm cân: Thịt bò cuộn nấm + cơm chiên ngũ sắc
Giảm cân - eatclean: Thịt 3 chỉ chiên giòn + pudding hạt chia xoài

Giảm cân - eatclean: Thịt 3 chỉ chiên giòn + pudding hạt chia xoài
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne