Trang chủ
Gia vị
Công thức
Giảm cân - eat clean - d3: Cơm chiên thập cẩm (285calo)
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngoc MaiGiảm cân - eat clean - d3: Cơm chiên thập cẩm (285calo)
#D3: Hôm nay thực đơn của mình chủ yếu toàn món chay, và bị bạn mình than đói khi đang làm trên công ty.
Nên tối nay nấu bù cho bạn cơm chiên thập cẩm còn mình thì chỉ gặm táo 🍎 thôi ah 😭😭
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
20 phútgạo lứt nhỏ
trứng gà nhỏ
xúc xích
tôm
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Lấy 1 chén cơm gạo lứt còn dư. Sau đó cắt hạt lựu cà rốt, đậu cove, bắp
* Bước 2
Bắt chảo và thêm chút dầu oliu và phi hành cho thơm rồi ta cho xúc xích, rau củ vào chảo xào sơ qua với 1 xíu muối cho mềm.
Sau đó ta bỏ cơm và đảo đều thêm chút dầu hào, nước tương, dầu mè nêm vừa ăn rồi bỏ ra đĩa.
Trang trí thêm chút xa lách và cà chua bi đồ.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
![[Giảm cân - Eat clean #D_32] Lẩu Hàn Quốc (239calo)](
https://lh3.googleusercontent.com/d/1gNTMR3WJSelKRSUCy2krOIzRFX0G2oXl
"[Giảm cân - Eat clean #D_32] Lẩu Hàn Quốc (239calo)")
Món ăn tương tự
![[Giảm cân - Eat clean #D_32] Lẩu Hàn Quốc (239calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1gNTMR3WJSelKRSUCy2krOIzRFX0G2oXl "[Giảm cân - Eat clean #D_32] Lẩu Hàn Quốc (239calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_30] Mỳ gói Spaghetti (525calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1tc5rNsDc27pTGzd2NeaGNvrt4vKM1p4a "[Giảm cân - eat clean #D_30] Mỳ gói Spaghetti (525calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_29] Bò bít tết/ steak sốt tiêu đen (372calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1FPkv63rrD8n5-qGxLhoUgngOENw_AyDG "[Giảm cân - eat clean #D_29] Bò bít tết/ steak sốt tiêu đen (372calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_28] Bò xào rau bó xôi (153calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1mF9DqiVDE6oNypMPMCCj-lR_SOLL7Jhs "[Giảm cân - eat clean #D_28] Bò xào rau bó xôi (153calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_28] Bánh mì nguyên cám + bơ (208calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1wRUa3Yjmqy2E6f3Nr02v5YSDvTwYnd7K "[Giảm cân - eat clean #D_28] Bánh mì nguyên cám + bơ (208calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_27] Bánh mì nguyên cám bơ táo (247calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1IL56x3Rx-YOAJgtGGvm5DcV7MIj8tegX "[Giảm cân - eat clean #D_27] Bánh mì nguyên cám bơ táo (247calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_26] Ức gà xào (206calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1J6NGwaDug220X-82KTELJpIx-eU2CEcy "[Giảm cân - eat clean #D_26] Ức gà xào (206calo)")
![[Giảm cân - eat clean #D_26] Bánh mì nguyên cám + Trứng bơ]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1CkeMQ9jQunJBVzeYJ3b_mDNwXu0ywjmZ "[Giảm cân - eat clean #D_26] Bánh mì nguyên cám + Trứng bơ")
![[Giảm cân - eat clean #D_25] Bánh mì nguyên cám chần trứng (269calo)]( https://lh3.googleusercontent.com/d/1J_kDr_K3tnjlVykXiX1hj5bqhAoeTnuw "[Giảm cân - eat clean #D_25] Bánh mì nguyên cám chần trứng (269calo)")
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne