Trang chủ Món ăn [Giảm cân #D_14] Canh chua cá diêu hồng (225,6calo)
[Giảm cân #D_14] Canh chua cá diêu hồng (225,6calo) yêu thích

[Giảm cân #D_14] Canh chua cá diêu hồng (225,6calo)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Mai

[Giảm cân #D_14] Canh chua cá diêu hồng (225,6calo)

Bữa tối #healthyfood #eatclean #giamcan #d_14

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

15 phút
100 gr

cá diêu hồng (128calo)

50 gr

cây bạc hà (22calo)

1 trái

cà chua (15calo)

100 gr

giá đỗ (44calo)

20 gr

thơm (10calo)

20 gr

đậu bắp (6,6calo)

1/2 tép

me

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế cá và cắt chéo bạc hà, đậu bắp, thơm dạng vừa ăn.

* Bước 2

Đặt nồi và cho chút dầu oliu, rồi phi hành tỏi cho thơm rồi bỏ cà chua vào xào sơ qua. Sau đó cho lượng nước vừa đủ ăn (200ml) đun sôi và cho nước cốt me, thơm và cá vào (nếu không bạn có thể chiêu cá vàng sơ qua rồi thả vào cũng được)

* Bước 3

Đậy nắp đun canh chua đến sôi ta nêm nếm gia vị cho vừa miệng rồi cho tất cả các loại rau, ớt đã chuẩn bị bỏ vào nồi. Đun lại lần nữa với lửa vừa cho sôi và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

cá diêu hồng (128calo) cây bạc hà (22calo) cà chua (15calo) giá đỗ (44calo) thơm (10calo) đậu bắp (6,6calo) Mẻ

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

[Giảm cân #D_14] Canh chua cá diêu hồng (225,6calo) [Giảm cân #D_14] Canh chua cá diêu hồng (225,6calo)
sao : Ngoc Mai
[Giảm cân #D_14] Salad trộn sốt mayonnaise (111calo) [Giảm cân #D_14] Salad trộn sốt mayonnaise (111calo)
sao : Ngoc Mai
[Giảm cân #D_14] Rau luộc + Trứng chiên (335,6calo) [Giảm cân #D_14] Rau luộc + Trứng chiên (335,6calo)
sao : Ngoc Mai
[Giảm cân #D_13] Đậu hũ chiên + đọt su luộc (244calo) [Giảm cân #D_13] Đậu hũ chiên + đọt su luộc (244calo)
sao : Ngoc Mai

Món ăn tương tự

[Giảm cân #D_14] Canh chua cá diêu hồng (225,6calo)

[Giảm cân #D_14] Canh chua cá diêu hồng (225,6calo)
[Giảm cân #D_14] Salad trộn sốt mayonnaise (111calo)

[Giảm cân #D_14] Salad trộn sốt mayonnaise (111calo)
[Giảm cân #D_14] Rau luộc + Trứng chiên (335,6calo)

[Giảm cân #D_14] Rau luộc + Trứng chiên (335,6calo)
[Giảm cân #D_13] Đậu hũ chiên + đọt su luộc (244calo)

[Giảm cân #D_13] Đậu hũ chiên + đọt su luộc (244calo)
[Giảm cân #D_12] Đậu hũ xào nấm tú châm (123,5calo)

[Giảm cân #D_12] Đậu hũ xào nấm tú châm (123,5calo)
[Giảm cân #D_11] Ức gà xào bông cải (472,4calo)

[Giảm cân #D_11] Ức gà xào bông cải (472,4calo)
[Giảm cân #D_11] Bánh mì trứng + đen đá không đường (250calo)

[Giảm cân #D_11] Bánh mì trứng + đen đá không đường (250calo)
[Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo)

[Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo)
[Giảm cân #D_9] Trứng chiên + Khoai lang luộc ngày mưa (181calo)

[Giảm cân #D_9] Trứng chiên + Khoai lang luộc ngày mưa (181calo)
[Giảm cân #D_8] Đà điều xào đậu bắp + Cơm gạo lứt (336calo)

[Giảm cân #D_8] Đà điều xào đậu bắp + Cơm gạo lứt (336calo)
[Giảm cân #D_8] Cơm gạo lứt + gà (311 calo)

[Giảm cân #D_8] Cơm gạo lứt + gà (311 calo)
[Giảm cân #D_7] Cháo yến mạch ức gà (255calo)

[Giảm cân #D_7] Cháo yến mạch ức gà (255calo)
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne