Trang chủ Món ăn [Giảm cân #D_12] Đậu hũ xào nấm tú châm (123,5calo)
[Giảm cân #D_12] Đậu hũ xào nấm tú châm (123,5calo) yêu thích

[Giảm cân #D_12] Đậu hũ xào nấm tú châm (123,5calo)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Mai

[Giảm cân #D_12] Đậu hũ xào nấm tú châm (123,5calo)

Trước khi chạy bộ #healthyfood #diet #eatclean #giamcan #d_12

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

15 phút
50 gr

ức gà _60calo

150 gr

nấm tú châm _37,5calo

1 miếng

đậu hũ trắng (100gr)_26calo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho dầu oliu vào chảo đợi dầu hơi nóng ta cho gà vô xào (nêm chút xì dầu, tiêu) đến khi gà hơi chín ta cho nấm và đậu hũ vô nấu (khoảng 5 phút) và nêm lại cho vừa ăn ta tắt bếp và trình bày ra đĩa ăn tối thôi ^^

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

ức gà _60calo nấm tú châm _37,5calo đậu hũ trắng (100gr)_26calo

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

[Giảm cân #D_12] Đậu hũ xào nấm tú châm (123,5calo) [Giảm cân #D_12] Đậu hũ xào nấm tú châm (123,5calo)
sao : Ngoc Mai
[Giảm cân #D_11] Ức gà xào bông cải (472,4calo) [Giảm cân #D_11] Ức gà xào bông cải (472,4calo)
sao : Ngoc Mai
[Giảm cân #D_11] Bánh mì trứng + đen đá không đường (250calo) [Giảm cân #D_11] Bánh mì trứng + đen đá không đường (250calo)
sao : Ngoc Mai
[Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo) [Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo)
sao : Ngoc Mai

Món ăn tương tự

[Giảm cân #D_12] Đậu hũ xào nấm tú châm (123,5calo)

[Giảm cân #D_12] Đậu hũ xào nấm tú châm (123,5calo)
[Giảm cân #D_11] Ức gà xào bông cải (472,4calo)

[Giảm cân #D_11] Ức gà xào bông cải (472,4calo)
[Giảm cân #D_11] Bánh mì trứng + đen đá không đường (250calo)

[Giảm cân #D_11] Bánh mì trứng + đen đá không đường (250calo)
[Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo)

[Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo)
[Giảm cân #D_9] Trứng chiên + Khoai lang luộc ngày mưa (181calo)

[Giảm cân #D_9] Trứng chiên + Khoai lang luộc ngày mưa (181calo)
[Giảm cân #D_8] Đà điều xào đậu bắp + Cơm gạo lứt (336calo)

[Giảm cân #D_8] Đà điều xào đậu bắp + Cơm gạo lứt (336calo)
[Giảm cân #D_8] Cơm gạo lứt + gà (311 calo)

[Giảm cân #D_8] Cơm gạo lứt + gà (311 calo)
[Giảm cân #D_7] Cháo yến mạch ức gà (255calo)

[Giảm cân #D_7] Cháo yến mạch ức gà (255calo)
Cà phê bọt biển (Dalgona coffee)

Cà phê bọt biển (Dalgona coffee)
[Giảm cân #D_7] Rau luộc (170.1calo)

[Giảm cân #D_7] Rau luộc (170.1calo)
[Giảm cân #D_6] Sữa chua trái cây + Waffle yến mạch (319 calo)

[Giảm cân #D_6] Sữa chua trái cây + Waffle yến mạch (319 calo)
[Giảm cân #D_5] Trứng luộc + trái cây - 317calo

[Giảm cân #D_5] Trứng luộc + trái cây - 317calo
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne