Trang chủ Món ăn [Giảm cân #D_11] Ức gà xào bông cải (472,4calo)
[Giảm cân #D_11] Ức gà xào bông cải (472,4calo) yêu thích

[Giảm cân #D_11] Ức gà xào bông cải (472,4calo)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Mai

[Giảm cân #D_11] Ức gà xào bông cải (472,4calo)

Cuối tuần chỉ ăn và lăn ra ngủ 💤 là có thật mà ~~~ #healthyfood #eatclean #giamcan #d_11

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

10 phút
200 gr

bông cải (50,55calo)

50 gr

ớt chuông (19,55calo)

85 gr

ức gà (102calo)

50 gr

đậu phộng luộc (300calo)

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt ức gà, ớt chuông thành từng miếng vuông vừa ăn. Tách bông cải ra và chần sơ qua nước nóng cho dễ xào

* Bước 2

Xào gà với chút xíu dầu oliu sơ qua rồi cho bông cải và ớt chuông xào cùng. Cuối cùng cho xì dầu, chút điều vị và bỏ ra đĩa thưởng thức thôi

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

bông cải (50,55calo) ớt chuông (19,55calo) ức gà _ 102calo đậu phộng luộc (300calo)

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

[Giảm cân #D_11] Ức gà xào bông cải (472,4calo) [Giảm cân #D_11] Ức gà xào bông cải (472,4calo)
sao : Ngoc Mai
[Giảm cân #D_11] Bánh mì trứng + đen đá không đường (250calo) [Giảm cân #D_11] Bánh mì trứng + đen đá không đường (250calo)
sao : Ngoc Mai
[Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo) [Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo)
sao : Ngoc Mai
[Giảm cân #D_9] Trứng chiên + Khoai lang luộc ngày mưa (181calo) [Giảm cân #D_9] Trứng chiên + Khoai lang luộc ngày mưa (181calo)
sao : Ngoc Mai

Món ăn tương tự

[Giảm cân #D_11] Ức gà xào bông cải (472,4calo)

[Giảm cân #D_11] Ức gà xào bông cải (472,4calo)
[Giảm cân #D_11] Bánh mì trứng + đen đá không đường (250calo)

[Giảm cân #D_11] Bánh mì trứng + đen đá không đường (250calo)
[Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo)

[Giảm cân #D_10] Trứng chiên bông cải xanh (213,8calo)
[Giảm cân #D_9] Trứng chiên + Khoai lang luộc ngày mưa (181calo)

[Giảm cân #D_9] Trứng chiên + Khoai lang luộc ngày mưa (181calo)
[Giảm cân #D_8] Đà điều xào đậu bắp + Cơm gạo lứt (336calo)

[Giảm cân #D_8] Đà điều xào đậu bắp + Cơm gạo lứt (336calo)
[Giảm cân #D_8] Cơm gạo lứt + gà (311 calo)

[Giảm cân #D_8] Cơm gạo lứt + gà (311 calo)
[Giảm cân #D_7] Cháo yến mạch ức gà (255calo)

[Giảm cân #D_7] Cháo yến mạch ức gà (255calo)
Cà phê bọt biển (Dalgona coffee)

Cà phê bọt biển (Dalgona coffee)
[Giảm cân #D_7] Rau luộc (170.1calo)

[Giảm cân #D_7] Rau luộc (170.1calo)
[Giảm cân #D_6] Sữa chua trái cây + Waffle yến mạch (319 calo)

[Giảm cân #D_6] Sữa chua trái cây + Waffle yến mạch (319 calo)
[Giảm cân #D_5] Trứng luộc + trái cây - 317calo

[Giảm cân #D_5] Trứng luộc + trái cây - 317calo
[Giảm cân #D_4] Salad trộn mayonnaise_116 calo

[Giảm cân #D_4] Salad trộn mayonnaise_116 calo
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne