Chả mực

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phuong Nguyen 92

Chả mực

Hôm nay thèm chả mực chưa ăn lan nào nên không biet mùi vị ra sao Thoi kệ cứ làm thử Mực nang tươi moi lưới thúng mua về lột da rồi xay sơ giã tay cho nhuyễn vậy là ngon phần chả mực giã tay ngon lành nhà làm 😃😁😁hihi #bepvang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực lột da, để khô ráo dùng khăn lau sạch. Tôm lột vỏ lay chỉ sống lưng

* Bước 2

Cắt hột to cho vào cối xay nhẹ cùng tôm và thịt ba rọi, cho ra thau nhôm tiếp cho hành, tỏi băm trộn dùng chày giã nêm tiêu 1 m, 1 m hạt nêm 1 m bột ngọt. Thêm 2 m bột nếp tạo độ dính cho chả, giã tay trong 30 phút xong cho mực ngang cắt hột lựu cho vào trộm chung. Tiếp cho vào tủ đá 2 h
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xong cho miếng dầu ăn quét chả vo vien tròn rồi chiên vàng đe ráo dầu cho ra dĩa ăn cùng cơm
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Món ngon nhanh lẹ giúp ban có bữa ăn ngon tại nhà, có thể chiên ăn bánh mì hay bún chả giò
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne