Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá hồi sốt Teriyaki & rau củ luộc
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
DiepngocNguyenCá hồi sốt Teriyaki & rau củ luộc
#bepvang
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phầnThời gian nấu :
20 phútcá hồi 300gr
khoai tây
cà rốt
bắp Mỹ
cải thìa (tùy thích)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá cạo vẩy, rửa và thấm khô. Cà rốt cắt khoanh dày tỉa hoa. Khoai tây cắt khối. Bắp cắt khoanh dày. Cải thìa mình cắt phần thân nguyên cây không cắt rời tùng lá, cắt dày 4cm, rửa sạch. Cho nguyên liệu sốt vào chén khuấy tan.
* Bước 2
Đun sôi nước cho cà rốt và khoai tây vào luộc chín 50% thì cho bắp vào luộc cùng. Rau củ chín vớt ra, cho tiếp cải thìa vào luộc.
* Bước 3
Làm nóng chảo với bơ, cho tỏi vào. Khi bơ tan chảy thì cho cá vào áp chảo chín vàng 2 mặt. Sau đó cho chén sốt vào. Đun lửa nhỏ và lật mình cá để cá thấm đều sốt. Sốt rút hết vào cá là hoàn tất. Tắt lửa.
* Bước 4
Cho thành phẩm ra đĩa cùng rau củ. Khi dùng chấm nước tương ớt cắt lát hoặc muối tiêu chanh. Enjoy !!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne