Gà xiên que

Giới thiệu

Đầu bếp :

DiepngocNguyen

Gà xiên que

Bé con nhà mình rất thích thịt xiên que, mình thay đổi khi thì xiên que thịt bò, thịt heo, tôm, gà xen lẫn rau củ.. Chế biến với sốt Teriyaki ngọt ngọt dù bé có không thích hoặc lười ăn rau thì với món này bé sẽ ăn tất 😍 #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 phần

Thời gian nấu :

35 phút
5 mc

Shoyu

5 mc

MIrin

5 mc

Ryorishu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch rồi ngâm que tre trong nước lạnh 15p để khi nướng không bị cháy. - Thịt gà rửa sạch để ráo, cắt miếng vuông. - Hành tây cắt múi cau lớn, rồi cắt đôi thành miếng vuông. - Rửa sạch ớt chuông, bỏ cuống, hạt và ruột, cắt miếng vuông như thịt gà. - Rau mầm rửa sạch để ráo, dùng ăn kèm.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Xiên rau và thịt xen kẽ nhau tùy ý sao cho thịt và rau cân bằng và đẹp mắt. - Cho nguyên liệu sốt Teriyaki vào nồi nhỏ, đun lửa vừa đến khi sốt hơi sánh là được.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Giờ bạn chỉ cần đặt các xiên thịt rau củ lên chảo nóng với ít dầu, làm chín 80% rồi phết sốt Teriyaki đều các mặt. Lật đều 2 mặt để sốt thấm vào xiên thịt rau củ, cũng như ko bị xém đen. - Các bạn cũng có thể đặt những xiên thịt rau củ lên vĩ nướng điện hoặc vĩ nướng than hoa nhé. Khi 2 mặt xiên chín 80% thì dùng cọ phết sốt Teriyaki như bạn áp chảo. Trong quá trình áp chảo (hoặc nướng) bạn liên tục phết đều sốt để cho xiên thịt thấm đều gia vị, chín vàng đều và không bị khô, xém là đạt.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trình bày ra đĩa ăn kèm bắp cải bào. Món này với người lớn thường thích dùng kèm với mù tạc vàng hoặc muối tiêu chanh, muối ớt xanh. Trẻ con thì không cần chấm kèm gì cả vì với khẩu vị của bé món này đã rất ngon rồi nè. Yummy !!
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne