Trang chủ Món ăn Cá Basa cuộn ớt chuông hấp

Cá Basa cuộn ớt chuông hấp

Giới thiệu

Đầu bếp :

DiepngocNguyen

Cá Basa cuộn ớt chuông hấp

Cá basa được nuôi đaị trà ở VN, thử một lần hấp cá kiểu Nhật. Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên vì hoàn toàn không còn mùi tanh thường thấy của cá Basa, vị của cá rất ngon và màu sắc thật hấp dẫn. Cùng nhau vào bếp nhé ^_^

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần

Thời gian nấu :

30 phút
4 mc

Ryorishu

1 trái

cà tím

2 cây

sả

60 ml

Mirin

60 ml

Shoyu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá phi lê thành 2 miếng. Ướp cá với Ryorishu 10p để khử mùi tanh. - Ớt chuông, cà tím 1/2 cắt sợi dài, dày. 1/2 cắt hạt lựu lớn. - Sả tách 2 lá bên ngoài để cột cá, còn lại cắt khúc đập dập. - Mix gia vị làm sốt vào chén, khuấy tan. - Dùng giấy ăn thấm khô cá vừa ướp Ryo. Rắc lên cá ít tiêu xay và muối. Ướp cá thấm vị 15p.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá sau khi ướp thi rắc 1 lớp bột bắp lên mình cá và lần lượt đặt ớt chuông, cà tím cắt thanh vào, cuộn lại. Dùng lá sả cột chặt. - Xếp cuộn cá lên đĩa và cho vào nồi hấp chín.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nấu sốt : - Làm nóng chảo với ít dầu, cho tỏi băm vào phi thơm. Kế tiếp cho rau củ cắt hạt lựu vào xào cùng. Cho tiếp chén sốt đã chuẩn bị vào. Hỗn hợp sôi thì cho tiếp bột bắp pha loãng, khuấy đều. Nếm xem vừa vị của gia đình thì tắt bếp. Hoàn tất.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cá hấp đã chín. Cho cá ra đĩa, dùng vá múc hỗn hợp sốt rau củ rưới đều lên những cuộn cá. Rắc ít hành lá, tiêu xay rồi thưởng thức thôi !!
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne