Cơm nhà 1

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Thị Bích Đào

Cơm nhà 1

Bữa cơm chiều, cả nhà quây quần bên chén cơm nóng, trứng cá bùi bùi béo béo, rau càng cua ngọt ngọt chua chua bên cạnh miếng thịt bò mềm, thấm vị, dĩa cải thìa xào bên cạnh tô canh chua vừa miệng. Vừa ăn cơm, vừa trò chuyện thật đầm ấm và hạnh phúc biết bao! Chúc mọi người ngon miệng!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
500 gr

cải thìa

3 quả

cà chua

1 cây

bạc hà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trứng cá đù rửa sạch, ướp muối, tiêu, bột tỏi... chiên sơ cho vàng. Sau đó phi thơm dầu, bỏ cà chua đã thái hạt lựu vào làm sốt cà. Nước sốt vừa chín thì bỏ trứng cá vào đảo một chút cho thấm rồi múc ra đĩa, thêm hành ngò + tiêu cho đẹp mắt và thơm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cải thìa rửa sạch, cắt khúc, riêng phần đầu cắt ngang, giữ lại làm bông trang trí cho đẹp. Phi thơm tỏi, cho cải thìa vào xào lửa lớn, khi gần chín thì cho dầu hào vào, đảo đều, múc ra đĩa rồi rắc tiêu cho thơm
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Rau càng cua rửa sạch, pha dầu dấm rưới đều lên. Sau đó thịt bò xào chín tới thì bỏ lên trên, thêm hành phi cho thơm. Món này ăn kèm dĩa bánh phồng tôm cũng khá ngon!
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đầu cá thu làm sạch, ướp muối + tiêu + hành tím băm nhuyễn. Nước sôi thả đầu cá thu vào nấu lửa nhỏ, thỉnh thoảng hớt bọt cho nước trong. Cá chín thì bỏ cà chua, sau đó là bạc hà (có thể thêm thơm, giá, đậu bắp... tuỳ thích). Nêm nếm vừa miệng nhấc ra khỏi bếp, thêm rau nêm + hành phi/ tỏi phi. Nếu người lớn ăn thì có thể thêm vài lát ớt, vừa thơm ngon, vừa giúp giảm bớt vị tanh của cá. Bên cạnh tô canh chua nhớ đừng quên chén mắm mặn + ớt hiểm thật cay nhé!
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne