Trang chủ Món ăn Măng Xào Tỏi (Chay)

Măng Xào Tỏi (Chay)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Trang

Măng Xào Tỏi (Chay)

Món ăn đơn giản cho ngày chay.... #Bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Măng bằm sợi dài.. Đem đi luộc thử hết đắng rồi vớt ra rổ.. Để nguội vắt ráo nước
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắt chảo lên bếp cho dầu ăn bỏ tỏi bằm vào phi vàng, thích tỏi thì cho tỏi nhiều nhen. Sau đó đổ măng vào chảo cho 1/2 muỗng Cafe muối iốt, 1 muỗng Cafe bột ngọt (có thể thay bằng hạt nêm chay) 2 muỗng Cafe đường xào đều tay cho măng thấm gia vị.Xào 5-10 phút thì tắt bếp cho hành lá và tiêu vào là món ăn đã hoàn thành rồi nè... Khi ăn nhớ chấm cùng nước tương nữa nhé.. Bao hết cơm luôn hì hì
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne