Trang chủ nước mơ Cách Làm Món NHỮNG NGÀY RẢNH RỖI THÌ LÀM GÌ? của Sehy Food

NHỮNG NGÀY RẢNH RỖI THÌ LÀM GÌ?

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sehy Food

Cách Làm Món NHỮNG NGÀY RẢNH RỖI THÌ LÀM GÌ? của Sehy Food

Nguyên liệu

1/2 chén

gạo lứt

3 chén

nước

1/4 chén

đường nâu

1/4 chén

mật ong

1/4 chén

hạt bí ngô

1/4 chén

hạnh nhân

1/4 chén

mứt gừng

1/4 chén

quả mơ khô

1/4 chén

quả nho khô

1/4 chén

nho khô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bước 1: Rửa sạch gạo lứt và ngâm trong nước khoảng 30 phút để làm mềm gạo. Sau đó, đổ nước gạo và nước sạch vào nồi và nấu cho đến khi gạo mềm nhưng không quá nhão.

* Bước 2

Bước 2: Khi gạo đã chín, thêm đường nâu và mật ong vào nồi. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp đều nhau và đường tan chảy.

* Bước 3

Bước 3: Trộn các loại hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạnh nhân, mứt gừng, quả mơ khô, quả nho khô và hạt dẻ cười vào hỗn hợp gạo đã nấu. Khuấy đều để các thành phần được phân bố đồng đều.

* Bước 4

Bước 4: Chuẩn bị một khay nướng bằng giấy mỡ hoặc chất chống dính. Trải một lớp mỏng hỗn hợp gạo lên khay nướng, đảm bảo phân bố đều và không quá dày.

* Bước 5

Bước 5: Tiến hành nướng hỗn hợp gạo trong lò vi sóng hoặc lò nướng ở nhiệt độ thấp khoảng 120-150 độ C trong khoảng 20-30 phút. Quan sát và đảo mảnh gạo một lần giữa chừng để đảm bảo chúng nướng đều và trở nên giòn và thơm.

* Bước 6

Bước 6: Sau khi hỗn hợp gạo đã được nướng đều và có màu vàng hấp dẫn, lấy ra và để nguội hoàn toàn. Khi nguội, hỗn hợp sẽ cứng lại và trở thành thanh gạo lứt ngũ cốc chà bông.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne