Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa Bí Đỏ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Mưa ThuSữa Bí Đỏ
Khi nghe tên món này thì mọi người nghĩ ngay là món dành cho các bé hoặc người gầy muốn tăng cân. Vì bí đó có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, kali và nhiều loại vitamin khác nhau như A,C,D, etc. Nên đúng là nếu uống nhiều và liên tục thì mập lên vài ký trong 1 tháng thật. Nhưng nếu mình uống ít và giảm lượng đường thì sẽ không lo tăng cân đâu.
Nguyên liệu
500 gram
bí đỏ (cân sau khi gọt vỏ, bỏ ruột)
300 ml
nước
700 ml
sữa tươi không đường
70-100 ml
sữa đặc
50 ml
sữa dừa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bí mình rửa sạch rồi thái nhỏ nhất có thể. Sau đó cho vào nồi đun cùng nước đến khi chín nhừ.
* Bước 2
Bí đỏ chín thì cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó đổ lại ra nồi và đun nhỏ lửa đến khi sữa sôi li ti là tắt bếp luôn. Khi đun các bạn nhớ khuấy đều tay để đáy nồi không bị cháy nhé.
* Bước 3
Khi sữa nguội mình có thể chia ra các bình nhỏ rồi trữ trong tủ lạnh từ 2-3 ngày. Món này uống ấm hay lạnh đều ngon.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne