Trứng ốp la

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trần Thi Mai

Trứng ốp la

món này nếu bạn bị ốm, hoặc say thuốc, ăn kèm tương ớt mới ngon làm sao ý :D

Nguyên liệu

1 quả

trứng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lấy trứng ra, đun nóng mỡ lên

* Bước 2

Đập thẳng trứng vào chảo

* Bước 3

Đợi cho trứng chín mặt đầu tiên, lật trứng và rán tiếp mặt tiếp theo

* Bước 4

Nếu không thích ăn lòng đào thì dùng đũa chọc vào nhân lòng đỏ của trứng để trứng hơi chảy ra nhẹ nhàng nhanh chín

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne