Trang chủ salad Nga Cách Làm Món Salad Nga ngon tuyệt mà không béo của Ngoc Pham

Salad Nga ngon tuyệt mà không béo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngoc Pham

Cách Làm Món Salad Nga ngon tuyệt mà không béo của Ngoc Pham

Sáng nay đi s.mart mà không mua được rau kale hoặc salad. Phải thật vắt óc sáng tạo để ông béo trưa nay có salad để ăn. Tận dụng hết những gì có trong nhà 😹. Quan trọng là sốt phải béo ngậy mà không béo !! Nhào zô nha các pạn. Mỗi ngày thực đơn của béo nhà mình gồm 1 salad không béo, 1 món thịt / cá áp chảo hoặc nướng. Hôm nay là thịt bò cuộn đậu bắp nữa , mình sẽ up sau nhé.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch rau củ và thái hạt lựu như hình
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Luộc tất cắt các nguyên liệu sống như : carrot, khoai tây, đậu hà lan trần 3”-5” thui nhé nn để ráo cho nguội

* Bước 3

Thịt xông khói thái lựu, cho áp chảo không không cần cho dầu đâu nhé vì diet mà. Chỉ cần cho nhỏ lửa là mỡ tự chảy ra thui. Rang đến khi xém cạnh nhé
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Trộn rau củ và phần thịt và phần sốt lại với nhau và chén nhaa. Cực dễ làm và siêu ngonnnn.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Phần sốt mọi người có thể bớt lại chanh và đường tuỳ khẩu vị mọi người nhé. Mình cho thêm 1 ít dầu mè cho dễ ăn ạ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne