Xôi đỗ đen

Giới thiệu

Đầu bếp :

katomi

Xôi đỗ đen

Ăn kèm với ruốc hoặc vừng rất ngon. Mình thì thích ăn với thịt nướng 😝 #bepvang #doivimoituan

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người

Thời gian nấu :

30 phút
5 lạng

gạo nếp

2 lạng

đỗ đen

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vò qua. Ngâm gạo nếp và đỗ đen trong nước ít nhất 4 tiếng (có thể để qua đêm nha)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đun đỗ đen, nếu nước cạn lại cho thêm nước. Đến khi đỗ đen nhừ thì được (nhừ nhưng đừng nát nhé)
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cách 1: nấu bằng nồi cơm điện. Cho đỗ đen trộn gạo nếp vào nồi (nước đun đỗ đen cho vào luôn nha). Cho nước cao 1 đốt ngón tay. Cho thêm thìa cafe muối.

* Bước 4

Cách 2: nấu bằng nồi hấp. Cho đỗ và gạo trộn đều rồi cho vào nồi hấp, cũng trộn thêm xíu muối cho ngon nha. Tầm 10' mở vung ra để xơi. Khi nào thấy mềm là có thể ăn được

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne