Trang chủ
Gia vị
Công thức
Vẹm xanh nướng mỡ hành
Giới thiệu
Đầu bếp :
Qui Kim VõVẹm xanh nướng mỡ hành
Là con của biển nên tớ thích nhất là ăn hải sản, cơ mà lại phải làm dâu trên vùng núi cao nguyên. Vì thế mà nỗi khao khát được làm những món ăn miền biển cho chồng con thưởng thức cứ mảnh liệt vô cùng.
Vẹm xanh là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng chất sắt, protein và các axit béo Omega-3; đồng thời lượng chất béo, calories và cholesterol rất thấp, rất tốt cho sức khỏe nên bạn hãy thường xuyên bổ sung món ngon này vào thực đơn của gia đình mình nhé.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Vẹm ngâm rửa sạch, tách vẹm ra rồi cho lên bếp than nướng.
* Bước 2
Bắc chảo lên bếp cho mỡ vào phi lên cho giòn, cho hành lá thái nhỏ đảo qua đảo lại nhắc xuống
* Bước 3
Đậu phộng rang chín, bóc vỏ giã nhuyễn hoặc để nguyên hạt rắc lên
* Bước 4
Cho mỡ hành vào từng con vẹm sau khi đã nướng khoảng 4 phút, đợi đến khi vẹm chín, bạn rắc đậu phộng lên.
* Bước 5
Vẹm xanh nướng có thể ăn kèm rau răm, muối ớt xanh hoặc muối tiêu chanh nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne