Trang chủ Món ăn Mực kho quẹt

Mực kho quẹt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thích Nấu Ăn

Mực kho quẹt

Ăn với cơm trắng!^^

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
300 gr

mực

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực rửa sạch, để ráo nước, cắt miếng vừa ăn. Hành tím cắt lát

* Bước 2

Bắt nồi lên bếp đun nóng, cho 1 muỗng cà phê dầu ăn vào đun nóng, cho hành tím vào phi vàng, cho hỗn hợp gia vị gồm 2 muỗng canh nước mắm, 3 muỗng canh đường, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/4 muỗng cà phê bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê tiêu, đun sôi hỗn hợp này sau đó cho mực vào, đảo đều, để lửa nhỏ khoảng 15' cho mực thấm gia vị. Tiếp theo để lửa lớn, khuấy đều cho đến khi mực sệt lại là được.

* Bước 3

Dùng với cơm trắng vào ngày mưa rất ngon!
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne