Chè thưng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lê Hồ

Chè thưng

Chồng em là fan của chè thưng ạ mà nấu ở nhà hứng quá quất một nồi có người sợ luôn ạ 😆 #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

3h
1 lít

nước

1/2 mcf

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu xanh, đậu phộng, bột báng, bột khoai, hạt sen rửa sạch đổ ngập nước ngâm 2h cho nở mềm
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đổ nước ngâm cho đậu xanh, đậu phộng, hạt sen, khoai gọt vỏ cắt khúc vào nồi hấp 20p cho vừa chín
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho 1 lít nước vào nồi cho bột báng bột khoai đã ngâm vào nấu cho sôi lên 1,2 p cho chín rồi cho muoi, đường phèn vào khuấy cho tan, cho nước cốt dừa vào, cho khoai đậu hạt sen đã hấp vào khuấy nhẹ để thêm 5p, khuấy tan bột năng với 30ml nước cho vào nồi khuấy nhẹ thêm 1p tắt bếp dọn ra chén măm thôi ạ 😆
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne