Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cá hấp gừng kèm salad không dầu
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Minnie ĐỗCá hấp gừng kèm salad không dầu
Cá khá được ưa chuộng trong thực đơn giảm cân. Tuy nhiên lại rất ít món được chế biến để hợp thức hoá với món giảm cân - nói không với dầu mỡ. Dưới đây là món cá mình mới nghĩ và thực hiện.
Chúc mọi người thành công và ngon miệng ☺️
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
30 phútcá
rượu
gừng
rau và cà chua
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cá đem rửa sạch. Mình sẽ hấp cùng gừng đập dập. Không hấp với nước mà sẽ thay thế bằng rượu.
Bỏ cá vào nồi và bật bếp chờ nóng. Xung quanh cá là gừng.
Sau khi bếp nóng đổ rượu vô nồi (lưu ý không đổ rượu vô cá)
Để lửa nhỏ đậy nắp nồi để hấp chín. Canh cá để lật mặt còn lại
* Bước 2
Làm salad rau không dầu cho những người ăn kiêng
Rau rửa sạch cắt khúc
Cà chua rửa sạch cắt đôi
Nước trộn dùng nước mắm + đường ăn kiêng + ớt
* Bước 3
Cá có thể ăn kèm nước sốt muối ớt.
Cho đường, ớt, bột ngọt, hạt nêm, muối ớt tây ninh và sữa đặt đem xay nhuyễn là đã xong. Nước sốt này ăn kèm gì cũng ngon mọi người ạ ❤️
Chúc mọi người có bữa ăn ngon nhé ❤️
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne