Bò kho

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thúy Ngân

Bò kho

Thái khoai tây và thịt bò dày 1 chút đỡ nát khi hầm nhé

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò thái con chì, ướp với 1 gói gia vị bò kho và tỏi băm khoảng 10 phút

* Bước 2

Cà rốt thái hoa, dày miếng 1 chút

* Bước 3

Khoai tây thái miếng vừa ăn

* Bước 4

Xào thịt bò cho săn lại

* Bước 5

Cho thêm 400ml nước vào thịt bò rồi đun sôi với 1 củ sả đập dập

* Bước 6

Cho khoai tây, cà rốt và nồi thịt bò đã sôi vào nồi áp suất bật chế độ làm súp 20 phút

* Bước 7

Múc ra bát và rắc rau mùi thái nhỏ, ăn kèm bánh mỳ làm bữa sáng hoặc cơm làm bữa tối

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne