Bún cá ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Trang

Bún cá ngừ

Sáng mình đi chợ mua được con cá ngừ tươi nên về nấu ngay món bún cá ngừ. Món này 2 vợ chồng mình đều rất thích. Ăn được nhiều rau lắm. Mời mọi người cùng thử cách nấu của mình nha. Chúc mọi người thành công với món bún cà ngừ !

Nguyên liệu

1 con

cá ngừ

1/2 trái

thơm

5 trái

cà chua

1 muỗng canh

tỏi băm

Búp

chuối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá mình làm sạch cắt khoanh
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Mình thấy cách mọi người nấu thì ko chiên cá. Nhưng mình thì thích chiên cho cá vàng sơ 2 mặt. Cho thịt cá săn lại ko nát và đỡ tanh
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cà chua xắt múi. Thơm xắt miếnh
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắt nồi lên bếp phi vàng tỏi băm rồi vớt ra 1 nửa.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho cà vô nồi xào cho cà mềm. Làm bước này sẽ cho nước dùng có màu đẹp.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Sau đó cho thơm và nước vô nấu cho sôi lên tầm 5 phút để thơm ra nước ngọt
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cho cá đã chiên sơ và mực đã làm sạch vô nồi. Nấu thêm 10 phút. Mực chín vớt ra xắt khoanh. Rồi nêm nếm lại nước cho vừa ăn. Cho phần tỏi phi vô.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Rau nêm là hành lá và ngò gai xắt nhỏ
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Rau thơm lặt rửa sạch. Bắp cải bào hoặc xắt mỏng. Búp chuối, giá rửa sạch
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Làm 1 tô thôi. Nhớ làm thêm 1 chén nước mắm y cho ớt xắt khoanh nha mọi người. À.. thường thì mình ko cho đậu hủ. Nhưng hôm nay thích ăn nên mình cho thêm. Ăn cũng hợp lắm.
Ảnh Bước 10

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne