Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cháo Táo tàu đậu đỏ thơm ngon bổ dưỡng
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 phần ăn
2/3 bát ăn cơm
Đậu đỏ:
1 nắm
Gạo tẻ:
1/2 bát
Gạo nếp cẩm:
1 thìa cà phê
Muối trắng:
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ngâm các loại hạt ít nhất 2h hoặc qua đêm
* Bước 2
Cho tất cả các loại hạt (trừ bột sắn dây cho sau cùng) vào nồi cùng lượng nước gấp 3 lần lượng hạt. Vừa nấu thỉnh thoảng đảo đều tay cho cháo không bén nồi và nhanh nhừ. Nếu nước cạn thì thêm nước vào nấu tiếp. Bỏ 1 thìa cà phê muối trắng vào nấu cùng.
* Bước 3
Sau khi cháo nhừ thì pha bột sắn dây cùng 1 chén nước quậy tan cho vào nồi cháo đảo đều tay. Tiếp theo cho đường phèn vào đủ ngọt.
* Bước 4
Cháo táo tàu đậu đỏ có vị thơm ngọt của táo tàu và gạo nếp cẩm, bùi ngậy của lạc và hạt sen. Ăn thanh ngọt đậm vị của muối. Là món ăn bổ dưỡng, lợi khí huyết cho bà bầu, phụ nữ sau sinh, người già yếu và người mới ốm dậy.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne