Trang chủ Món ăn Cá kho thịt-nước dừa tươi béo ngậy hao cơm

Cá kho thịt-nước dừa tươi béo ngậy hao cơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huế Lâm

Cá kho thịt-nước dừa tươi béo ngậy hao cơm

Mình rất thích ăn cá rô phi mỹ cho nên hôm nay 1 con cá mình nấu 2 món. Phần đầu cá nấu canh chua và phần mình cá đem kho với thịt heo cùng nước dừa tươi#bepvang

Nguyên liệu

4 khúc

5 thìa canh

nước mắm

5 thìa canh

nước tương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch cắt khúc vừa, phần đầu cá để qua một bên để nấu canh chua nha, ướp cá với 1 thìa canh nước mắm và 1 thìa canh nước tương, ướp 30 phút.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đặt lại chảo lên bếp phi tỏi cho thơm. Sau đó đổ nước dừa, nước mắm, nước tương vào đun sôi.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xếp cá vào nồi thịt rồi đổ chảo nước dừa vào. Đun cá sôi thì vặn bếp nhỏ lại. Đun riu riu tới khi lượng nước trong nồi còn lại 1/2 thì cho phần trắng cọng hành lá vào, tắt bếp.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne