Trang chủ
Gia vị
Công thức
Tôm rang thịt vs rau muống luộc cho bữa trưa hè nóng nực
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
mai hoài thuTôm rang thịt vs rau muống luộc cho bữa trưa hè nóng nực
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tôm cắt bỏ râu và phần chất thải phía trên đầu. ướp với nước mắm,đường,dấm tầm 15 phút rồi cho lên bếp để lửa liu diu. khi tôm chuyển sang màu đỏ cho vào 1 chén nước nhỏ,đun đến khi cạn nước.
* Bước 2
Thịt rửa sạch thái miếng mỏng ướp chút bột canh rồi cho lên rang vàng cháy cạnh. cho xíu nước mắm đảo đều rồi tắt bếp
* Bước 3
Quay lại chảo rang tôm mn nhé. khi thấy nước trong chảo tôm cạn hết rồi thì ta đảo đều tay 1 lúc cho tôm khô hẳn,cho 1 thìa dầu ăn,lá chanh thái chỉ vào chung vớintôm. tiếp tục đảo cho tôm ngấm dầu ăn và khô giòn vỏ tôm. khi thấy gần được ta cho hết chỗ thịt đã rang vàng vào chung với tôm,đảo đều tay kẻo cháy tầm 1-2 phút thì tắt bếp.
* Bước 4
Rau muống nhặt rửa sạch. đun nước thật sôi rồi cho rau vào,nêm vào nồi rau 1 thìa bột canh,nhớ cho nhiều nước cho rau ko bị thâm. đảo rau cho tiếp xúc hoàn toàn với nước sôi rồi đạy vung lại. chờ nồi rau sôi trở lại,sôi mạnh ý. thì mở nồi ra,đảo rau từ phía trên xuống phía dưới cho rau chín đều. để sôi tầm 1-2 phút tùy rau nhiều hay ít rồi tắt bếp gắp rau ra đĩa. nhớ tãi rau ra cho rau được xanh ngon và giòn
* Bước 5
Bày đồ ăn ra và ăn trưa thôi. nhớ vắt chanh vào bát nước rau muống luộc mn nhé. chúc mn ngon miệng 😄
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne