Trang chủ Món ăn Cháo yến mạch nấm đông cô

Cháo yến mạch nấm đông cô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Trâm

Cháo yến mạch nấm đông cô

Vừa healthy vừa ăn chay lại đầy đủ dinh dưỡng😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

20ph

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt, bí đỏ băm nhỏ

* Bước 2

Cho vào nồi 300ml nước. Cho cà rốt bí đỏ băm vào đun trước tầm 5ph

* Bước 3

Rửa nấm thái lát mỏng 2 cây, 2 cây còn lại băm nhuyễn cho ngọt cháo

* Bước 4

Cho nấm vào đun tiếp 2ph

* Bước 5

Cho yến mạch vào đun 2ph. Nêm gia vị, tiêu, cho rau mùi và ăn thôi
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne