Trang chủ Món ăn Kim chi cải thảo

Kim chi cải thảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đỗ Hồng Nhung

Kim chi cải thảo

Nguyên liệu

3 củ

cà rốt

2 củ

cải

1 quả

táo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải thảo bổ đôi hoặc bổ 4, rửa sạch, ngâm muối và sát muối vào phần bẹ, ngâm 4h
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cơm nguôi đun lên cùng 200ml nước,xay nhỏ cùng hành, tỏi, táo
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cà rốt thái chỉ, hành, hẹ cắt khúc 5cm, củ cải bổ miếng hoặc thái chỉ

* Bước 4

Hỗn hợp xay được đổ ra âu lớn, cho nước mắm, mì chính, đường, ớt bột, tương ớt, tương cà đảo đều, đổ cà rốt hành hẹ củ cải vào đảo tiếp.

* Bước 5

Cải thảo ngâm 4h xong vớt, vắt nước để ráo. Lấy hỗn hợp vừa trộn được bôi từng bẹ cải, xếp vào hộp. Làm lần lượt tới hết. Đậy nắp để qua 1 ngày rồi bỏ tủ lạnh ăn dần
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne