Trang chủ
Gia vị
Công thức
Rau câu sữa chua, chanh dây & hạt chia
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Trần Thị Tuyết NhungRau câu sữa chua, chanh dây & hạt chia
Món rau câu này giúp bạn giải nhiệt ngày nóng, dai giòn không ngán và hỗ trợ những bạn ăn kiêng theo chế độ giảm tinh bột
Nguyên liệu
rau câu dẻo
nước cốt chanh dây
đường trắng
nước lạnh
hạt chia khô
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Hạt chia bỏ vào chén chế nước ấm ấm cho nở ra
* Bước 2
Nấu 600g nước lạnh cùng 100g cốt chanh dây. Lấy 150g đường trộn đều cùng 10g rau câu, nước sôi chế hỗn hợp vào khuấy đều tay cho sôi riu riu 3 phút cho 1/2 hạt chia đã ngâm vào tắt bếp khuyấy đều
* Bước 3
Nấu 400g nước lạnh khi nước ấm ấm chế 300g sữa chua vào Lấy 150g đường trộn đều cùng 10g rau câu, nước sôi chế hỗn hợp vào khuấy đều tay cho sôi riu riu 3 phút cho 1/2 hạt chia đã ngâm vào tắt bếp khuyấy đều
* Bước 4
Chế hỗn hợp vào khuôn theo từng lớp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne