Trang chủ Món ăn Sữa khoai lang yến mạch - eatclean

Sữa khoai lang yến mạch - eatclean

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Phương (BiPu)

Sữa khoai lang yến mạch - eatclean

🥔 Khoai lang và yến mạch đều được xếp vào thực phẩm ít calo, nhiều chất xơ, no lâu và cực kì tốt cho những người giảm béo. 🥔 Nó còn được biết đến là thực phẩm làm đẹp da rất tốt nữa. Sữa khoai lang yến mạch chế biến k hề cầu kì, vả lại còn rẻ, bổ, ngon ngon thơm thơm, béo béo nữa * không lo tăng cân đâu nhé :>*❤

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai lang mình hấp rồi nghiền tương đối mịn.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho ra 1 cốc khuấy đều sữa + khoai lang.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bỏ vào máy xay 10s.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ly khác mình cho 1 thìa yến mạch với 50ml nước sôi để 3-5 phút cho nở.

* Bước 5

Bẳng nồi đun sữa khoai thấy liu riu tắt bếp ngay và cho yến mạch vào cùng + cho 3 giọt vanila
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Có thể cho thêm mật ong nếu bạn thích ngọt. Còn uống được thì k cho cũng được nhé. Vì khoai lang có vị ngọt nhẹ. Để nguội, uống nóng đều ngon nhé.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne