Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eat clean 2 - Cơm gạo lứt châu âu
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Phương Phương (BiPu)Eat clean 2 - Cơm gạo lứt châu âu
Món này cực phù hợp với những bạn muốn giữ dáng, da đẹp và cực hợp với mấy bạn giảm cân. Mình làm theo công thức của 1 người bạn châu âu ,tham khảo được và thêm 1 chút vị hợp với người việt nam. Dễ làm và nguyên liệu khá dễ kiếm nhé!
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cơm: Cho 1 bát gạo lứt vào nồi và vo sạch, cho tỉ lệ gạo với nước là 1:4 (nhiều nước hơn gạo tẻ 1 chút). Nấu 5 phút là cơm chín mềm.
* Bước 2
Gà: Gà ướp sa tế + tiêu+ muối+ sả + đường + bột nghệ đỏ -> bỏ vào lò nướng 25p 175 °C
* Bước 3
Củ quả: dưa leo+ cà rốt+ cà chua -> thái hạt lựu -> ướp muối + tiêu+ xả+ dầu olive -> trộn -> bỏ lò nướng 15p 175°C
* Bước 4
Nước chấm: 2 thìa sữa cốt dừa+ 1/2 thìa chanh+ đường+ xì dầu + chút muối.
* Bước 5
Bày ra và trang trí 👌👌
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne