Trang chủ Món ăn Món ăn eat clean 1 gạo lứt nhanh gọn nhất mà ngon

Món ăn eat clean 1 gạo lứt nhanh gọn nhất mà ngon

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Phương (BiPu)

Món ăn eat clean 1 gạo lứt nhanh gọn nhất mà ngon

Món này cực phù hợp với những bạn muốn giữ dáng, da đẹp và cực hợp với mấy bạn giảm cân. Bạn không có nhiều thời gian làm món ăn phức tạp mà không béo thì đây mà món nhanh gọn lẹ nhất .

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho 1 bát gạo lứt vào nồi và vo sạch, cho tỉ lệ gạo với nước là 1:4 (nhiều nước hơn gạo tẻ 1 chút). Nấu xong là cơm chín mềm.

* Bước 2

Rau cải cắt vừa, rửa sạch và bẳng luộc chín.

* Bước 3

Cho cơm + rau + gà lá chanh (mua hoặc tự làm)+ chuối xắt lát ra tô hoặc đĩa. Rưới ít xì dầu + rắc thêm lạc hoặc vừng lên trên và thưởng thức.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne