Trang chủ Món ăn Cơm gà nướng sốt teriyaki

Cơm gà nướng sốt teriyaki

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Nga

Cơm gà nướng sốt teriyaki

#teamtrees 🌳🌳🌳🌳🌳

Nguyên liệu

2 muỗng

sốt teriyaki

1 muỗng

dầu hào

1 muỗng

dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nếu không có nước sốt teriyaki thì pha: 1 tbsp đường 2 tbsp xì dầu 2 tbsp nước

* Bước 2

Ướp thịt gà với nước sốt teriyaki+ bột tỏi+ bột ớt+ dầu hào từ 2-3h hoặc tối đa là qua đêm(mình ướp qua đêm)

* Bước 3

Để làm phần sốt phết thịt gà, bạn cho xì dầu, mật ong vào nồi, đun ở lửa vừa cho đến khi hỗn hợp sốt vừa sôi, sốt sẽ đặc lại và có độ bóng.

* Bước 4

Làm nóng lò 180 độ 10f, cho thịt gà vào,nướng 45f tuỳ lò 200 độ (15f lấy ra phết nước sốt đều lên 2 bên mặt gà)

* Bước 5

Rau củ thì xào với tỏi

* Bước 6

Bạn cắt thịt gà thành miếng(mình thì để nguyên đùi) xới cơm ra tô, xếp thịt gà và rau củ lên trên rồi ruới dầu mè và rắc thêm một ít vừng đen rang lên trên cùng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne