Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm gạo lứt -Gà xào ớt chuông
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
40p
1/4 củ
cà rốt
1/4 quả
ớt chuông xanh
100 g
rau cải ngọt
120 g
ức gà
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gạo lứt vo qua 1 lần nước (không nên vo kỹ quá sẽ bị mất chất dinh dưỡng). ngâm gạo khoảng 4 tiếng.Lưu ý : để cơm chín dẻo không bị cứng khi cơm sôi chúng ta bật nấc nồi cơm về phần chín và ngâm gạo ở đó khoảng 30-45p.Sau đó ấn lại chế độ nấu và để cơm chín như bình thường.
* Bước 2
Ức gà sơ chế sạch : Thái miếng vuông vừa ăn ; ướp gà với 1 chút hạt tiêu và một chút muối
* Bước 3
Ướt chuông, cà ruốc thái miếng vuông (cà rốt trần qua trước khi xào để cà rốt mềm và nhanh chính)
* Bước 4
Cho gà lên chảo thêm 1 chút xíu dầu oliu đảo gà gần chín; vàng đều các mặt ; thêm cà rốt và ớt chuông vào xào cùng.
* Bước 5
Bày đồ ăn lên đĩa sao cho đẹp mắt.Ăn cùng rau cải ngọt luộc.Vậy là chúng ta đã có một bữa ăn very very Healthy ☀️
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne