Trang chủ canh rau đay Canh rau đay nấu rạm

Canh rau đay nấu rạm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Thái

Canh rau đay nấu rạm

Chúng ta khuấy theo 1 chiều chậm rãi, cho đến khi rạm đông lại thành từng cục (như hình)

Nguyên liệu

1 bó

rau đay

2 trái

mướp

4 g

rạm

1 muỗng

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khi mua rạm về rửa sạch rồi tách lấy gạch của rạm. Còn lại vỏ thì ta cho vào máy xay ra rồi lọc lấy hết phần nước đấy.

* Bước 2

Bước tiếp theo hãy cho 1 cái nồi lên bếp, rồi mọi người đổ hết phần nước lọc rạm vừa làm vào cùng vs gạch đã tách. Chúng ta khuấy theo 1 chiều chậm rãi, cho đến khi rạm đông lại thành từng cục (như hình). Sau đó chúng ta cho rau và mướp vào, đảo nhẹ tay đừng để gạch vỡ.

* Bước 3

Tiếp đến chúng ta hãy nêm nếm cho vừa ăn. Đợi sôi lại và tắt bếp. Chúng ta trình bày ra bát, thế là hoàn thành món canh rau đay nấu rạm. Chúc mọi người thành công.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne