Vịt om sấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ha Nguyen Thi Thanh

Vịt om sấu

Tranh thủ mùa sấu cuối cùng ở Hà nội.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút
1/2 con

vịt

10 củ

khoai sọ

5 quả

sấu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vịt rửa sạch với rượu trắng, gừng cho hết mùi hôi. Chặt miếng nhỏ vừa ăn. Ướp gia vị và gừng băm nhỏ.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau khi ướp thịt khoảng 30 phút cho ngấm gia vị thì bắc lên bếp xào cho săn miếng thịt. Cho cả sấu vào xào cùng thịt.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Đổ nước sâm sấp miếng thịt rồi đun sôi. Chú ý vớt bọt để cho nước trong. Nêm gia vị vừa ăn rồi cho nhỏ lửa để om vịt tới khi thịt mềm.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Khoai sọ rửa sạch, luộc sơ qua để bóc vỏ cho dễ. Rau rút rửa sạch.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho khoai sọ vào nồi om đun tới khi khoai sọ bở. Cho rau rút vào rồi nhanh chóng bắc nồi ra. Món vịt om sấu ăn kèm với bún hoặc cơm đều ngon.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne