Trang chủ Món ăn Cá thu sốt cà chua

Cá thu sốt cà chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vũ Mi

Cá thu sốt cà chua

Nguyên liệu

2 trái

cà chua

2 muỗng

tương ớt

1 muỗng

dầu hào

1 củ

hành tây

5 củ

hành tím

1 củ

tỏi

2 trái

ớt

2 muỗng

mắm ngon

4 muỗng

đường

1 muỗng

tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế: rửa cá qua bằng nước muối loãng để ráo xắt đều nhỏ các nguyên liệu trên (cà chua bỏ ruột hạt)

* Bước 2

Ướp cá với ít muối ngột ngọt trong 30p trộn hỗn hợp sốt vào chén (mắm,đường,ớt, tương ớt, dầu hào)

* Bước 3

Bỏ dầu lên chảo nóng, phi hành tỏi chiên cá vàng đều giòn 2 mặt. lấy chảo khác làm sốt, phi hanbf tỏi, hành tây, cà chua bỏ chén sốt vào đun đến khi keo sệt lại thì bỏ hành lá vào tắt bếp

* Bước 4

Cho cá ra đĩa rồi đổ hỗn hợp sốt lên phần cá, trang trí và thưởng thức với cơm nóng
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne