Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cơm ngày hè
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Đào NgânCơm ngày hè
Một bữa ăn gia đình thanh đạm sẽ giúp dịu bớt cái nóng nực của mùa hè và refresh bản thân
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ănThời gian nấu :
40pChai sông
bầu
ngô
cá rô file
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chai sông mua về ngâm, rửa, làm sạch đem luộc lấy nước, tách vỏ làm sạch phần thịt, thái vừa ăn
* Bước 2
Bầu rửa sạch nạo sợi hoặc băm nhỏ miếng dài (cảnh báo nếu lần đầu băm nên chuyển sang nạo sợi)
* Bước 3
Xào sơ qua phần thịt chai với dầu ăn, nước mắm, bột canh (hành khô phi tùy khẩu vị), (vị nên đậm hơn chút so với khẩu vị). Sau đó, cho thêm nước luộc chai vào nấu cùng. Nước sôi, cho bầu vào nấu cùng, nêm nếm vừa ăn tắt bếp
(Thời gian: 20p)
* Bước 4
Cá làm sạch thái miếng vừa ăn, tẩm bột rán chiên giòn, chín bày lên đĩa
(thời gian: 10p)
* Bước 5
Thịt ướp cùng gia vị, xào xăn nêm thêm nước mắm rồi cho ngô vào xào cùng, tầm 2p tắt bếp
(thời gian: 5p)
* Bước 6
Tất cả đồ ăn bày ra đĩa, ăn nóng cùng cơm, cà muối và lạc rang
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne